Messung der Körperzusammensetzung
Blicken Sie hinter Ihr Gewicht
Das Körpergewicht ist nur die halbe Wahrheit, wenn es um den aktuellen Stand Ihrer Gesundheit geht. Entscheidend ist auch, wie viel Muskel- und Fettmasse Sie haben und wo das Fett (teilweise unsichtbar) sitzt. Diese Werte werden bei der Bioimpedanzanalyse (BIA) ermittelt und von mir für Sie analysiert. So bekommen wir einen fundierten Überblick über Ihren Status quo und Ihre Erfolge!
Was Ihnen der BMI verschweigt
Häufig wird der sogenannte Body Mass Index (BMI) aus Größe und Gewicht berechnet, um zu ermitteln, ob Normalgewicht, Untergewicht oder Übergewicht besteht. Allerdings lassen sich anhand des BMI viele gesundheitlich relevante Parameter nicht erkennen:
- Gesamtfettanteil und viszerales Bauchfett
- Gesamtmuskelmasse und detaillierte Muskelverteilung (rechter / linker Arm, rechtes / linkes Bein und Rumpf)
- Phasenwinkel zur Analyse der Zellfitness
- Gesamtkörperwasser und extrazelluläres Wasser
- Gespeicherte Körperenergie
Die inneren Werte zählen
Eine gute Körperzusammensetzung beugt Krankheiten vor und fördert die Gesundheit.
Die Ergebnisse der BIA-Messung können uns in vielen Bereichen unterstützen:
- Kontrolliertes Abnehmen
- Fortschritte sichtbar machen
- Status quo für Sportler und Sport-Einsteiger
- Unterstützung in der Reha
Messung nach dem validierten Goldstandard
Die Messung erfolgt mit dem seca mBCA 525, dem wissenschaftlich validierten Goldstandard. Sie können während der Messung ganz bequem und komfortabel liegen. Selbstverständlich ist die Messung völlig schmerzfrei.
Wir erhalten ein präzises Ergebnis in nur 30 Sekunden mit der 8-Punkt Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA). Ich analysiere Ihre Messergebnisse und bespreche mit Ihnen, was diese für Sie bedeuten. Insgesamt dauert der Termin ca. 30 Minuten.
Sensoren an Händen und Füßen
Infos zur Messung der Körperzusammensetzung
Bitte beachten!
Die Messung der Körperzusammensetzung ist eine hervorragende Möglichkeit, um Ihren körperlichen Fitness- und Gesundheitszustand zu ermitteln. Und wir können bei mehreren Messungen auch Erfolge durch Trainings- und Ernährungsveränderungen sichtbar machen.
Ich werde bei der Messung Elektroden auf Ihren Händen und Füßen aufkleben und Sie daher bitten Ihre Socken/Strümpfe auszuziehen.
Damit die Messung so präzise wie möglich ablaufen kann, bitte ich Sie, im Vorfeld Folgendes zu beachten:
- Gleiche Tageszeit
Die Körperzusammensetzung verändert sich im Laufe des Tages. Daher ist es ideal, wenn Sie für die Messungen immer zum gleichen Zeitpunkt zu mir kommen, wenn Sie regelmäßig eine Messung durchführen lassen. Zum Beispiel immer morgens oder immer nachmittags.
- Kein Sport direkt davor
Sport ist hervorragend und gesund! Aber: Durch die vermehrte Durchblutung der Muskeln kommt es zu einer Verschiebung von Wasser im Körper, was ein verfälschtes Bild bei der Messung ergeben würde. Vor der Messung (und am besten auch am Vortag) sollten Sie auf ein besonders anstrengendes Workout (mit Muskelkater-Potential) verzichten.
- Keine Cremes benutzen
Ich werde auf Ihren Händen und Füßen Elektroden anbringen. Damit diese gut haften und den Strom leiten können, bitte ich Sie Ihre Hände und Füße vor der Messung nicht einzucremen.
- Nicht zu viel trinken
Wenn Sie vor der Messung sehr viel trinken, verändert das das Körpergewicht, die Zellen, die Zellzwischenräume und den Blaseninhalt. Dies wirkt sich verfälschend auf die Messergebnisse aus. Daher bitte 2–4 Stunden vor der Messung keine großen Mengen mehr trinken. Und bitte mind. 12 Stunden vor der Messung keinen Alkohol trinken.
- Nicht zu viel essen
Die Magenfüllung beeinflusst ebenfalls das Messergebnis im Hinblick auf Körpergewicht und Bauchumfang. Wenn möglich planen Sie die letzte Hauptmahlzeit mind. 2 Stunden vor der Messung ein.
Beispielhafte Messergebnisse
