Vortrag bei der AOK Rheinland Hamburg 

Was für ein inspirierender Abend voller Energie, Neugier und wertvoller Gespräche!

Als Ernährungswissenschaftlerin und Speakerin durfte ich am 08.07.26 in den wunderschönen Räumlichkeiten der AOK in Düsseldorf vor 40 großartigen Unternehmerinnen und Powerfrauen sprechen und wertvolle Impulse teilen, wie Ernährung und Lebensstil Frauen in den Wechseljahren in ihrem Arbeitsalltag stärken können. 

Das Thema des Abends: Hormonbalance & Karriere. Was wir Frauen wissen sollten: Verstehen. Stärken. Durchstarten

Vielen Dank an AOK-Regionaldirektorin Stefanie Betzer für die Einladung

Vortrag in der CG Lympha Köln

Am 27.06.26 habe ich beim Tag der offenen Tür der CG Lympha, einer Fachklinik für operative Lymphologie, einen Vortrag über die passende Ernährung bei Lipödem und das Leberfasten gehalten.

Mit einer antientzündlichen Ernährung können wir Entzündungsreaktionen im Körper gegensteuern. Heilen kann die Ernährung ein Lipödem nicht, aber sie kann Beschwerden lindern und das Wohlbefinden verbessern. Und das ist auch viel wert.

Vielen Dank für das große Interesse der Patientinnen und die vielen Fragen und an Dr. David Christel und Dr. Katharina Morawa für die Einladung.

Wirtschaftsforum Wuppertal 25.06.26

Am 25.06.26 hatte ich die große Freude und Ehre beim Wirtschaftsforum Wuppertal von Prof. Dr. Gerhard Nowak in den Räumlichkeiten der Barmenia-Gothaer in Wuppertal als Speakerin über Wechseljahrs-Beschwerden am Arbeitsplatz sprechen zu dürfen. Im Panel Talk mit weiteren großartigen Expertinnen haben wir insbesondere das Thema Frauengesundheit in Firmen betrachtet und welche Strategien konkret helfen können.

Was ist jetzt wichtig? An erster Stelle: Sensibilisierung, Aufklärung, Offenheit, positive Betrachtung der Wechseljahre und eine wechseljahrefreundliche Arbeitskultur. 

Der Meno-Talk mit Q&A am 19.06.26

Am 19.06.26 fand unser Event „Der Meno-Talk mit Q&A“ mit Gynäkologin und Hormon-Expertin Dr. Katharina van der Grinten, Moderatorin sowie Podcast-Host („Pony oder Botox“) Kristina Materna und mir statt.

Es ging um weit mehr als nur um Infos. Wir haben erlebt, was passiert, wenn Frauen ihre Energie, Erfahrungen und Geschichten teilen: Mehr Verständnis. Mehr Leichtigkeit. Mehr Gemeinsamkeit.

Die wichtigste Botschaft des Abends: Wechseljahre sind kein persönliches Scheitern, sondern eine körperliche Übergangsphase, die Wissen, gute Begleitung und passende Strategien verdient. Sucht euch Expertinnen, die euch kompetent beraten und unterstützen.

Podcast mit Kristina Materna

Hungern in den Wechseljahren – forget it! Ladies, bitte keine Radikaldiäten, um abzunehmen!!!

Was funktioniert, was ihr lieber lassen solltet und welche Gamechanger es in Sachen Ernährung in den Wechseljahren gibt, habe ich Kristina Materna in der 1. Folge ihres neuen Meno-Podcasts „Pony oder Botox“ verraten.

Zu finden auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Deezer und RTL+.

Ernährungs-Kongress auf Mallorca

Wow, was war das für ein lehrreicher, spannender und inspirierender Nutrition-Kongress vom 16. bis 21. Mai 2026 auf Mallorca.

Es ist einfach fantastisch, Vorträge von großartigen Experten wie Prof. Dr. Nicolai Worm und Dr. Imke Reese zu hören, aber auch, sich mit den vielen KollegInnen fachlich auszutauschen.

Auch für mich als Expertin sind Fortbildungen immer wichtig, um mich wieder auf den neusten Stand zu bringen und tief in aktuelle Studien eintauchen zu können.

Event “Die neue Meno-Ära” am 23.04.26

Was für ein Abend! Was für tolle Frauen! Was für eine Power! 

Das Thema schöne Haut und kräftige Haare in den Wechseljahren interessiert viele Ladys in den Wechseljahren. Dementsprechend war volles Haus beim Meno-Ära-Event am 23.04.26.

Mein Fokus beim Vortrag: welche Nährstoffe für Haut und Haare wichtig sind, was gegen Haarausfall und Hautalterung hilft und was ein Toastbrot mit Faltenbildung zu tun hat.

Leberfasten-Retreat März 2026

Vom 08.03. bis 15.03.26 leite ich gemeinsam mit Dr. Andreas Färber vom Hotel Klosterhof das Leberfasten-Retreat. Wir sind wieder ausgebucht und 12 Teilnehmer freuen sich auf eine Woche Leberfasten vom Feinsten. Die Klosterhof-Küche serviert uns Gemüserezepte auf höchstem Niveau.

Was erwartet die Teilnehmer noch? Jeden Tag gibt es ein spannendes und interessantes Programm mit Vorträgen, Koch-Events, Tasting-Event und Panel Talk.

18.02.26 WDR hier und heute

Was passiert im Körper, wenn ich faste?

Diese Frage werde ich am Mittwoch, den 18.02.26 in der Sendung „WDR hier und heute“ im Talk mit Moderatorin Anne Willmes beantworten.

Es gibt viele verschiedene Fasten-Techniken: Heilfasten, Intervallfasten, Saftfasten, Leberfasten, Scheinfasten – wie sie funktionieren und wie ich sie bewerte, könnt ihr euch in der Sendung anschauen.

Die Sendung ist danach jederzeit in der WDR Mediathek abrufbar. 

Opening-Event “Die neue Meno-Ära”

Ein Abend, der uns Frauen ab 35 wieder in unsere Kraft und Stärke bringt – im Job, im Privatleben, in allem, was wir täglich leisten. Höchste Zeit, die Phase der Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause zu deiner besten Zeit zu machen.

Wann: Mittwoch, der 28.01.26, ab 18 Uhr

Wo: Königsallee 30, Praxis Dr. Katharina Kutsch, 7. Etage

Impuls-Vorträge | Panel Talk | healthy Buffet von Studio Nana | Drinks | Goodie Bag

Tickets über Eventbrite

Mehr Informationen siehe hier.

WDR hier und heute 07.01.26

Wie gelingt der Start fit und gesund ins neue Jahr? Welche Ernährung und welche Vitalstoffe tun uns jetzt gut? Und sollten wir jetzt alle eine Detox-Kur machen?

All diese Fragen beantworte ich am Mittwoch, den 07.01.26 ab 16.15 Uhr mit Moderatorin Miriam Lange in der Sendung WDR hier und heute.

Außerdem bereite ich zwei köstliche Rezepte zu: einen Berry Glow Matcha und einen fruchtig-frischen Linsensalat.

Essen fürs Immunsystem

Am 22.10.25 bin ich zu Gast in der WDR Sendung hier und heute und verrate, wie man sein Immunsystem fit essen kann. Das geht nämlich sehr gut, denn ein Großteils unseres Immunsystem sitzt im Darm.

Welche Lebensmittel sich besonders gut eignen und welches meine liebsten Immunbooster-Rezepte sind, verrate ich in der Sendung. Die Sendung gibt es danach auch jederzeit in der WDR Mediathek

WDR Haushaltscheck am 17.09.25

Am 17.09.25 läuft die Sendung „Der Haushaltscheck mit Yvonne Willicks“ mit mir als Meal-Prep-Expertin. 

Eine Familie aus Velbert hat für uns die große Meal-Prep-Challenge angenommen und möchte für 2 Wochen Meal-Prep ausprobieren. Ich habe meine besten Tipps und leckersten Rezepte beigesteuert. Wie klappt das Vorkochen? Wo sind Hürden? Welche Vorteile bringt es?

Den kompletten Film gibt’s in der WDR Mediathek.

WDR Hier und heute: Bauchfett – Wie werde ich es los?

Am 15.07.25 bin ich live zu Gast in der WDR Sendung “Hier und heute” und spreche mit Moderatorin Anne Willmes über das Thema “Bauchfett – Wie werde ich es los?”

Wie kann ich feststellen, ob ich Bauchfett habe? Warum ist Bauchfett eigentlich besonders gefährlich? Und wie werde ich es los?

All diese Fragen werden beantwortet. Wer nicht live einschalten kann, schaut sich die Sendung einfach in der WDR Mediathek an.

WDR “Hier und heute” Wechseljahre

Am 18.06.25 bin ich als Ernährungsexpterin in der WDR-Sendung “Hier und heute” zu Gast. Im Live-Talk werden wir über gesunde Ernährung in den Wechseljahren sprechen. Auf welche Nährstoffe kommt es in dieser Lebensphase besonders an? Warum entwickelt sich jetzt oftmals ein Bäuchlein? Wie kommt man wieder in ein gesundes Abnehmen? All diese Fragen werde ich beantworten. Um 16.15 Uhr geht es los!

WDR Servicezeit “Good Food Abendessen”

Am 11.06.25 läuft in der Sendung WDR Servicezeit um 18.15 Uhr mein Film “Good Food mit Isabell Heßmann” über das perfekte Abendessen. Wir nehmen verschiedene Mythen über das Abendessen genau unter die Lupe. Zum Beispiel „Abends keine Kohlenhydrate – sonst nimmt man zu“. Und wir fragen bei den Menschen nach: “Was essen Sie denn heute zu Abend?” Den Film gibt es danach auch in der Mediathek.

RTL-Sendung “Endlich Nichtraucher”

Am Samstag, den 31.5.25 ist es soweit! Ich bin zu Gast in der RTL-Sendung „Endlich Nichtraucher“ 

In der dreistündigen Sendung, die ab 12.30 Uhr ausgestrahlt wird, gibt’s ein großes Gratis-Coaching nach der Allen-Carr-Methode für alle, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Ihr könnt auch dabei mitmachen!

Ich bin als Ernährungs-Expertin dabei und erkläre, wie es gelingt, nach dem Rauchstopp nicht zuzunehmen. Denn ich weiß: Ganz viele haben Angst davor, dass zwangsläufig eine Gewichtszunahme folgt, wenn man nicht mehr raucht. Das ist aber nicht so! Und ich erkläre euch, worauf ihr achten könnt! 

Neue Praxisräumlichkeiten

Seit Anfang Mai 2025 bin ich in neuen Praxisräumlichkeiten. Sie finden mich in der Praxis TCM am Rhein, Ärztehaus Stresemannstraße 7, 40210 Düsseldorf. Termine für Ernährungsberatung und BIA-Messungen montags und freitags nach Absprache

WDR Hier und heute Erdbeeren

Am 05.05.25 war ich in der WDR Sendung “Hier und Heute” zu Gast. Gemeinsam mit Moderator Sven Kroll habe ich über Erdbeeren gesprochen. Wie gesund sind die kleinen roten Früchtchen? Wie wäscht man sie am besten? Und ich habe auch zwei Rezepte zubereitet. Einen Erdbeer-Frühstücks-Käsekuchen und eine Erdbeer-Protein-Nicecream. Jederzeit anzuschauen über die WDR Mediathek

Neue Präsenz-Leberfastenkurse

Der Bauch wächst und die Laune sinkt? Das höre ich wirklich oft. Müde, energielos und irgendwie nicht mehr ganz du selbst. Wenn es dir auch so geht, lade ich dich herzlich zum Infotermin über das Leberfasten ein.

Dort erfährst du, wie Leberfasten funktioniert, warum es so effektiv ist und wie es deinem Körper hilft, sich zu regenerieren. Wieder besser zu schlafen, wieder mehr Energie zu haben und endlich in ein gesundes und nachhaltiges Abnehmen zu kommen.

Es gibt zwei kostenlose Infotermine zur Wahl:
Mittwoch, der 12. März um 18.30 Uhr in Mönchengladbach im SRC Sport- und Rehazentrum
Donnerstag, der 13. März um 19 Uhr in Düsseldorf in der Praxis Vöge und Garn