Isabell Heßmann

Sporternährung für jeden Tag

Christian Verlag

Erschienen: Februar 2018, neue Auflage Juni 2020

240 Seiten

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Dein Weg zur Topform

Körperfett reduzieren – Muskeln aufbauen – Ausdauer steigern

Eine ausgewählte Ernährung ist für den Trainingserfolg ausschlaggebend, denn mit der richtigen Sporternährung trainierst du effizienter, siehst schnellere Erfolge und bringst deinen Körper in Topform. Welche Nährstoffe dein Körper zu welchem Zeitpunkt braucht, warum Trinken bereits vor der Belastung wichtig ist und viele weitere Fragen klärt dieses Buch. Ob Training, Wettkampf oder Regeneration: 80 einfache und alltagstaugliche Rezepte, vollgepackt mit besten Zutaten, versorgen dich optimal. Zusätzlich berichten verschiedene Sportler aus ihrer täglichen Praxis.