Schnell Schlank ohne Hunger Diäten sind nicht Ihr Ding? Dennoch möchten Sie gerne ein paar Pfunde los- werden? Aber bestimmt nicht hungern? Und ohne Pasta können Sie nicht leben? Klingt unvereinbar, ist es aber nicht! Die Lösung lautet Slow Carb! Die sogenannten langsamen Kohlenhydrate helfen Ihnen, problemlos schlank zu werden und es dauerhaft zu bleiben […]

Blitzschnelle Rezepte für Kuchen, Kekse & Co. Sie hatten Geburtstag und müssen noch schnell eine leckere Nascherei für die Kollegen zaubern? Oder die Schwiegereltern kommen spontan vorbei und Sie möchten mit Ihrem Backwerk beeindrucken? Und dabei haben Sie überhaupt keine Zeit für aufwändige Rezepte. Das Backbuch „Last Minute Backen“ bietet die optimale Lösung: Wählen Sie […]

Blitzschnelle Rezepte für Snacks, Häppchen und Co. Zeit ist ein knappes Gut, daher muss alles schnell gehen – auch in der Küche. Tiefkühlpizza in den Ofen, Tütensuppe aufgekocht, Fertigsauce auf die Nudeln. Das dauert zwar nicht lang, allerdings bleiben meistens die Frische und vor allem der Geschmack auf der Strecke. Doch das muss nicht sein! […]

Blitzschnelle Rezepte für fleischlosen Genuss Sie sind ständig auf Achse und möchten nicht ewig in der Küche stehen? Sie möchten sich trotzdem gesund und vor allem ohne Fleisch ernähren, aber der immer gleiche Salat oder die Gemüse-Pfanne werden auf Dauer langweilig? Da müssen natürlich neue Veggie-Kreationen her, aber bitte nur solche, die ohne viel Aufwand […]

Essen für jede Stimmung Wer kennt das nicht: schlechte Laune bereits nach dem Aufstehen, deprimierende Meetings im Büro, Liebeskummer oder Stress pur. Doch das sind alles keine Gründe, gleich den Kopf in den Sand zu stecken, sondern lieber den Kochlöffel in die Hand zu nehmen. Nach einem kurzen Überblick über die perfekten Zutaten erhalten Sie […]

Schlank & glücklich 90 Rezepte für unterwegs Wenig Kohlenhydrate, viel Fett. Dieses Konzept funktioniert, das haben inzwischen tausende Menschen am eigenen Körper erfahren. Low Carb High Fat (kurz LCHF) ist Garant für weniger Pfunde – und das ohne Heißhunger. Nur unterwegs ist die Umsetzung oft schwierig: Imbissbuden, Bürokantine oder Uni-Mensa haben kaum Low-Carb-High-Fat-Gerichte auf dem […]

Dein Weg zur Topform Körperfett reduzieren – Muskeln aufbauen – Ausdauer steigern Eine ausgewählte Ernährung ist für den Trainingserfolg ausschlaggebend, denn mit der richtigen Sporternährung trainierst du effizienter, siehst schnellere Erfolge und bringst deinen Körper in Topform. Welche Nährstoffe dein Körper zu welchem Zeitpunkt braucht, warum Trinken bereits vor der Belastung wichtig ist und viele […]

Die besten Frühstücksrezepte aus der Stadt, die niemals schläft Sie möchten sich schon beim Frühstücken fühlen, als wären Sie in New York? Kein Problem! New York Breakfast entführt Sie in die Stadt, die niemals schläft, dafür aber umso lieber frühstückt. Egal ob der schnelle Bagel auf die Hand, saftige Eggs Benedict zum Brunch oder ein […]